美食推荐：西芹南瓜炒百合

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

寒露是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，是一个反映气候变化特征的节气，进入寒露后，冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。寒露时节的传统习俗包括赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。寒露时节适合食用应季的蔬菜水果、高蛋白的食物、养生膳食类，或者莲藕、牛肉、百合银耳粥等，有助于身体健康。

今日推荐美食：西芹南瓜炒百合。

食材：西芹、南瓜、百合

做法：西芹清洗干净切段，南瓜清洗干净切小块，百合清洗干净。锅中油热，放入葱、姜、蒜末炒出香味，放入西芹、南瓜、百合一起翻炒，加入十三香、盐、鸡精即可。