推荐美食：牛肉拌饭

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。合理进食蔬菜，不但营养均衡，还有可能延缓衰老、延年益寿，优质蛋白，容易消化，而且越吃越健康。今日推荐美食：牛肉拌饭。

食材：

牛肉，豆苗，米饭

做法：

加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺生粉、少许油腌制10分钟，然后牛肉炒熟盛出备用；炒香蒜末，倒入豆苗炒至断生，加入1勺盐调味，倒入牛肉加入米饭，拌匀即可。