美食推荐：蓝莓山药球

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

如今已进入数九天气的二九，这段时间饮食应以温补和增强免疫力为主，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，应多食用羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等温热性食物，适量食用富含蛋白质和脂肪的食物，能够给身体提供足够的热量，帮助抵御寒冷。

今日推荐美食：蓝莓山药球

食材：山药、蓝莓

做法：山药去皮洗净后蒸25分钟，软烂后趁热碾成泥，团成小球入盘。蓝莓果酱加凉开水稀释，淋在山药球上即可。