驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。合理进食肉类，不但营养均衡，还有可能延缓衰老、延年益寿，优质蛋白，容易消化，而且越吃越健康。今日推荐美食：山药苹果松饼。

食材：山药，苹果，鸡蛋，低筋面粉，蜜红豆

做法：

150g山药、140g苹果、2颗鸡蛋打成泥，加入150g低筋面粉搅匀，煎锅加热，倒入面糊，快凝固时放入蜜红豆对折起来，煎熟即可。

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。合理进食肉类，不但营养均衡，还有可能延缓衰老、延年益寿，优质蛋白，容易消化，而且越吃越健康。今日推荐美食：山药苹果松饼。

食材：山药，苹果，鸡蛋，低筋面粉，蜜红豆

做法：

150g山药、140g苹果、2颗鸡蛋打成泥，加入150g低筋面粉搅匀，煎锅加热，倒入面糊，快凝固时放入蜜红豆对折起来，煎熟即可。