解暑又健康夏季水果这样吃才科学

2025-06-04 11:23

夏季来临，西瓜、哈密瓜、葡萄等瓜果大量上市。这些水果富含维生素和水分，能消暑解渴，但也暗藏健康风险。如西瓜、葡萄含糖量较高，过量食用易致血糖波动；空腹大量吃酸性水果，会刺激胃酸分泌