推荐美食：红豆藕粉麻薯

驻报全媒体记者 胡霄飞 周游

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。饮食上，不能全是肉类高热量食品，要适当进食一些低脂、低卡的食材，以应对肥胖。今日推荐美食：红豆藕粉麻薯。

食材：

红豆、牛奶、藕粉、冰糖

做法：

锅中放入红豆、冰糖、水，红豆煮至软烂开花；牛奶加藕粉小火边煮便搅拌至拉丝状态；将第一步煮好的食材放入碗中，撒入适量桂花即可。