天气任性“切歌”阴雨成“主调”

都说，六月的天，孩儿的脸，说变就变。现在十一月的天，在“变脸”方面，一点也不输六月。经历了本周的先热再雾又雨的天气，咱驻马店的天气，也算是一天一个样。

文/图全媒体记者李贺建

本报讯11月15日，在7楼办公的同事实在受不了阳光的炙烤，把汽车“防晒服”贴在了落地窗上。

16日，一场大雾不期而至。一时间，市区成了人间幻境。五彩的街，宽敞的路，高大的楼，全被浓雾笼罩着，“你明明站在我面前，我就是看不出来你是谁”。

连日的干燥被17日的雨水代替。哗哗的雨声仿佛打乱了市民的脚步，孩子得接啊，老婆得送啊，一大早，市区就开始热闹起来了。

“任性”天气变脸堪比“翻书”（如图）。从驻马店气象台对未来15天的天气预报来看，雨水将会是下半月的“主角”，看来，太阳公公他老人家是想好好歇歇了。

其实吧，日子就像天气，不会总是晴天，也不会一直阴雨。喜欢和讨厌是次要的，关键是要学着调整自己。天晴时晾晒旧事、晒晒太阳，下雨就听听雨落，都是很好的生活状态。

天气虽然“任性”，但我们一定要理性。咱除了把自己穿暖和了，下面专家的这些建议，对我们也是大有裨益的。

据市中医院医生陈景荣介绍，冬天天气寒冷，我们要早睡晚起,以保证充足的睡眠时间。冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，冬季是营养物质积蓄的最佳时机。冬季选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，辛辣调味品及食物，也有暖身的效果，有助促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物如羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调料或中药材来调和。女性日常可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。