美食推荐：苹果雪梨水果茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：苹果雪梨水果茶

食材：苹果1个、雪梨1个红枣3颗

做法：将苹果和雪梨切块（可保留果皮），加入足量清水，大火煮开转小火30分钟，可加红枣或冰糖调味。

功效：润肺止咳、生津润燥，能缓解干燥引起的咽喉不适和咳嗽，同时补津液、养脾胃。