暑假孩子“葛优躺”脊柱侧弯不自知 专家教你1分钟自测

驻报全媒体记者  王捷   通讯员   熊立菊

“孩子双肩总是一高一低？”“背挺不直，说肩膀酸，偶尔喊腰痛？”“明明没有摔跤，却总说走路不舒服？”，最近，驻马店魏道德骨科医院接到不少家长咨询，医生认为这些很可能是正在发生的脊柱侧弯，特意介绍一个在家自测的方法供家长参考。

数据显示，青少年特发性脊柱侧弯的发病率约为2-4%，女孩更常见，尤其集中在10～16岁快速发育期。由于初期没有明显不适，极易被忽视，一旦错过干预时机，轻则体态异常，重则影响心肺功能、生活质量。今天，驻马店魏道德骨科医院从骨科和康复医学的专业角度，带您全面了解脊柱侧弯的知识与应对方式。

脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，它指的是脊柱在三维空间上出现了异常的弯曲。简单来说，脊柱不是直的，而是像“S”或“C”形一样向侧面弯曲了。

正常脊柱，从背面看是直的，侧面看有自然弧度（颈椎、腰椎前凸，胸椎后凸）。脊柱侧弯后脊柱向一侧歪斜，还可能伴随肋骨、肩胛骨不对称。大部分脊柱侧弯（80%）病因不明（特发性），和姿势关系不大；但长期的不良姿势会增加脊柱的负担。脊柱侧弯一般表现为，双肩不等高，一侧肩胛骨突出或位置高于另一侧，腰部一侧皮肤皱褶增多或两侧腰线弧度不一致，骨盆明显歪斜或两侧臀部高度不一，直立时身体整体向一侧倾斜，坐或站时头部前倾、背部明显后凸，经常抱怨背部、肩颈部或腰部疼痛、疲劳。

医生通常通过体检来初步判断脊柱侧弯。如果怀疑有脊柱侧弯，会进一步进行影像学检查，如X光片，以确定侧弯的程度和类型。

如何在家简单判断？弯腰测试法，双脚并拢，双腿伸直，缓慢向前弯腰至 90°，双手自然下垂。从背后观察背部是否两侧不对称，一侧是否有明显隆起。若隆起超过 1 厘米，需及时就医；看领口法，自然站立，观察上衣领口是否高低不平，或一侧衣领明显更靠近颈部。若领口歪斜，可能暗示肩部高低不一致，与脊柱侧弯相关。

如果发现有异常，建议带孩子去医院就诊拍个脊柱X光确认，及时就诊，避免错过最佳治疗时机。