美食推荐：黄瓜生菜香蕉汁

驻报全媒体记者 吴丹

小满节气是夏季的第二个节气，天气逐渐湿热，饮食应以清热祛湿、滋阴解暑为主，宜选择高蛋白、高水分、易消化的食物，如山药、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鸭肉等。今日美食推荐：黄瓜生菜香蕉汁

食材：黄瓜半根、生菜2片、香蕉1根、酸奶100克、凉白开300毫升

做法：将黄瓜、生菜、香蕉、酸奶放入破壁机中，加入凉白开，选择果汁模式即可。