美食推荐：桂圆百合莲子汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

处暑节气，暑气开始消退，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此节气，要保证充足睡眠、早睡早起、避免熬夜，饮食清淡，宜多吃梨、葡萄、银耳、蜂蜜、莲藕、芝麻、西红柿、茄子、马铃薯等食物。

今日推荐美食：桂圆百合莲子汤。

食材：莲子15克、百合10克、桂圆5颗、枸杞3克（喜欢甜口可以加点黄冰糖）

做法：将莲子、百合、桂圆洗净放入锅内，加入适量清水煮50分钟；之后放入枸杞闷5分钟就可。