推荐美食：雪绵豆沙

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。饮食上，不能全是肉类高热量食品，要适当进食一些低脂、低卡的食材，以应对肥胖。今日推荐美食：雪绵豆沙，外酥里糯，香甜绵密，仿佛在吃云朵一样。

食材：

低糖红豆沙，鸡蛋

做法：

1.碗里打入4个蛋清，加少许白醋或柠檬去腥，打发至冒尖。

2.取一小团，包入豆沙，放入空气炸锅或烧箱180度烤10分钟，翻面再烤5分钟，即可。