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冬季预防感冒小常识

驻马店市第二人民医院张蕊

春节即将来临,是感冒的高发期,很多人一不小心就出现感冒,给生活带来诸多不便。下面根据我多年的经验,给大家分享如何预防感冒,确保远离感冒侵扰,过上一个欢乐祥和的春节。

冬天可以采取以下措施,预防感冒:一、避免受凉。注意天气变化时,要增加衣服。二、忌吃凉东西。比如:喝凉水、吃凉水果。要喝温开水,把水果加热。加热水果有技巧,把苹果 、梨等水果放在微波炉,加热一分钟以内,恰恰达到断凉的效果。三、不扎堆不聚集。尽量不去人群聚集的地方,防止感冒病毒的传染,而发生感冒。四、可以提前打预防流感病毒、肺炎病毒的预防针,提高身体的抵抗能力。五、加强锻炼。加强锻炼可以增强体质,提高自身抗寒能力,筑牢身体抗病毒长城。六、保持良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒,保证充足睡眠,增强抵抗力。

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