冬季预防感冒小常识

驻马店市第二人民医院张蕊

春节即将来临，是感冒的高发期，很多人一不小心就出现感冒，给生活带来诸多不便。下面根据我多年的经验，给大家分享如何预防感冒，确保远离感冒侵扰，过上一个欢乐祥和的春节。

冬天可以采取以下措施，预防感冒：一、避免受凉。注意天气变化时，要增加衣服。二、忌吃凉东西。比如：喝凉水、吃凉水果。要喝温开水，把水果加热。加热水果有技巧，把苹果 、梨等水果放在微波炉，加热一分钟以内，恰恰达到断凉的效果。三、不扎堆不聚集。尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的传染，而发生感冒。四、可以提前打预防流感病毒、肺炎病毒的预防针，提高身体的抵抗能力。五、加强锻炼。加强锻炼可以增强体质，提高自身抗寒能力，筑牢身体抗病毒长城。六、保持良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，保证充足睡眠，增强抵抗力。